Périménopause et Ménopause: Le Guide Complet
Symptômes, traitements et conseils validés par des médecins spécialistes — votre guide complet pour comprendre et traverser la (péri)ménopause avec confiance.
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, brouillard mental, anxiété, prise de poids... Saviez-vous que les premiers symptômes de la ménopause peuvent apparaître dès 40 ans, bien avant l'arrêt des règles ? C'est la périménopause — une phase de transition hormonale qui dure en moyenne 4 à 10 ans et qui reste encore trop méconnue.
Notre Guide Essentiel de la (Péri)Ménopause, élaboré et validé par le comité médical de MenoClinic, vous aide à comprendre ce que votre corps traverse et à agir dès les premiers signes.
Ce que vous découvrirez dans ce guide :
Comprendre la périménopause et la ménopause : le rôle des œstrogènes, pourquoi vos hormones fluctuent, et ce que cela provoque dans votre corps
Les 4 phases de la transition ménopausique : de la périménopause précoce à la postménopause, avec les symptômes spécifiques à chaque étape
Les 70+ symptômes de la ménopause recensés par la recherche médicale — bien au-delà des bouffées de chaleur
Les traitements de la ménopause : traitement hormonal (THM), alternatives non hormonales comme le fézolinetant, thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Nutrition, sport et sommeil à la ménopause : les changements de mode de vie indispensables pour protéger vos os, votre cœur et votre métabolisme
Quand consulter un spécialiste de la ménopause : les signaux à ne pas ignorer
Basé sur les recommandations des sociétés savantes françaises et internationales (CNGOF, GEMVI, NAMS, IMS), ce guide est votre première étape pour traverser la périménopause et la ménopause avec confiance.
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